NUESTRAS FORTALEZAS SE TEMPLAN CON OTROS
“NUESTRAS
FORTALEZAS SE TEMPLAN CON OTROS”
Por
Roberto Bravo G.
1.
Nuestro
carácter es PLURAL. Christopher Peterson se adjudicó
esta frase, la que se ha convertido en un axioma para la psicología positiva, expandiendo
la concepción tradicional unidimensional de que somos sólo honestos, o solo
valientes. Las personas no son
simplemente amables y humildes, valientes y esperanzados o sabios y
optimistas. El carácter de cada persona
se entiende mejor como un perfil único de fortalezas que tienen niveles
variables más altos y más bajos.
2.
Las
fortalezas de carácter son estables pero pueden cambiar, y de hecho, cambian. Las fortalezas de carácter son parte de
nuestra personalidad, que sabemos es bastante estable. Al mismo tiempo, estas pueden cambiar de
acuerdo a algunos eventos predecibles de la vida, como comenzar una familia; impredecibles,
como traumas; así como deliberados como cambios de trabajo.
3.
Las
fortalezas de carácter son ELEMENTALES.
Neal Mayerson se refiere a las fortalezas de carácter como los bloques
fundamentales de la bondad en el individuo.
Son nuestra esencia más pura -
las partes clave de nuestra personalidad que hacen que seamos la mejor
versión de nosotros mismos.
4.
Se
pueden medir. Es ciencia de
primera línea tener una herramienta como el VIA que mide los rasgos positivos
en los seres humanos. La encuesta VIA,
como todas, es imperfecta, pero nos sirve como indicador para aquello que es
potencialmente lo mejor y más fuerte de cada individuo. Es una medición es dimensional y no
categórica. No se puede explicar desde una
lógica “tenemos la fortaleza de creatividad y disrupción o no la tenemos”. Más bien, tenemos diferentes grados de
creatividad, humildad, generosidad, etc.
5. Se expresan en grados. Las personas expresan sus fortalezas de
maneras distintas y las utilizarán en mayor o menor grado según la
situación. Dependiendo del contexto una
persona pondrá énfasis en su inteligencia social y curiosidad con sus amigos,
utilizara su autorregulación y prudencia cuando está sentado en la mesa con
personas, apelará al trabajo en equipo y perseverancia en el trabajo, y será
afectiva y cercana con su familia. Las fortalezas se templan con otros,
y también dependiendo de la situación.
No aplicaremos las mismas fortalezas en un parque de atracciones que en
un funeral.
6. Son interdependientes.
Es difícil ser creativo sin algún nivel de curiosidad, o ser amable sin
cierto grado de Valentía. Es probable
que en cualquier situación, las personas expresarán una combinación de
fortalezas de carácter, más que una sola.
Dado una situación en particular, las interacciones entre fortalezas
pueden potenciar la expresión de algunas, y a la vez impedir la expresión de
otras.
7.
Se pueden desarrollar. Nuestras fortalezas de carácter puede cambiar
a través de la intervención deliberada.
Las personas pueden aprender a ser más curiosas, mas agradecidas, Justas
y tener mayor apertura de mente. La
clave es la práctica (actividad intencionada) para romper hábitos antiguos y
aprehendidos y formar hábitos nuevos.
Para muchas de nuestras fortalezas hay intervenciones específicas que
pueden impactar directamente, tales como los diarios de gratitud, la emulación
de conductas ejemplares de otros y la planificación por objetivos, entre otros.
8.
Desbalance. Las fortalezas de carácter pueden ser
sobre-utilizadas, mal-utilizadas o sub utilizadas. Es sorprendente como las personas nos
olvidamos rápidamente de nuestras fortalezas, e incluso como las mal utilizamos
sin darnos cuenta. El mal uso de la
creatividad puede verse en el SPAM constante de email que recibimos; sobre-
utilizar la curiosidad puede llevarnos a un lugar desconocido y peligroso de nuestra
ciudad, así como la sub-utilización de la fortaleza igualdad y justicia puede
llevar a relaciones conflictivas, etc.
La clave es el balance en el uso de nuestras fortalezas y nuestra
destreza en su uso.
9.
Las
fortalezas tienen consecuencias importantes.
Los
resultados de expresar nuestras fortalezas, especialmente las llamadas
“signature” (top 5) – aquellas que se utilizan transversalmente, son
reconocidas por otros, nos energizan y son de alto desempeño – se conecta
directamente con muchos beneficios. Xej.: mayores niveles de felicidad. Las investigaciones en el tema han arrojado
que el uso de cada fortaleza tiene consecuencias únicas. Ej. El
uso de la perseverancia se linkea directamente con el logro mucho más que otras
fortalezas. (Usain Bolt)
10. Son universales. Siempre es
maravilloso recordar que estas fortalezas de carácter se pueden encontrar en
las culturas y países más remotos, y son compartidas por personas de
religiones, raza, creencias y preferencias políticas distintas. Esto mas hace sentido en la psicología
positiva en el entendido que es un tema de síntesis (reconocer y vincular lo
que es mejor en cada uno de nosotros) que análisis. (desmantelar y/o reducir el ser a sus partes,
tan común a la psicología tradicional)
Referencias:
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Happiness Studies, 7,
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Lounsbury, J. W., Fisher, L. A., Levy, J. J., & Welsh, D. P. (2009).
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Peterson, C. & Seligman, M. (2004). Character strengths and virtues: A handbook and
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Oxford University Press.
Seligman, M. E. P., Steen, T. A., Park, N., & Peterson, C. (2005). Positive
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