Coaching, Felicidad y Fortalezas

GRATITUD “El agradecimiento es la memoria del corazón” - Lao Tsé Últimamente el tema de la gratitud se me ha aparecido por todos lados, entre sesiones de coaching, talleres de otros colegas, así como artículos y papers científicos.   Por eso tomé todos estas “apariciones” como un mensaje para mirar la gratitud más de cerca.   Pero primero una pregunta para contextualizar: ¿Se despiertan a veces con la cabeza dando vueltas como si fueran un hamster atrapado en la rueda de la vida?   ¿No se sienten abrumados por la carga y exigencia que la vida nos impone?    ¡Pues no están solos!    Las estadísticas hablan que Chile está por sobre el promedio mundial en cuanto a niveles de desorden mental, y un 17,2% de la población reconoce síntomas de depresión.   Pareciera que estamos sumidos en una mentalidad de escasez, debilidad, ansiedad y miedo. ¿No será tiempo cambiar esta mentalidad? En vez de quedarnos metafóricamente acostados y permitir que este tipo de pensamien

MARZO Y NUESTRAS FORTALEZAS Pareciera que recién le dimos la bienvenida al 2018, sin embargo hoy marzo se nos abalanza sin piedad con todas sus obligaciones.  Atrás quedan las vacaciones y el tiempo libre, reemplazados por la responsabilidad del regreso al trabajo, los niños a clases, los adolescentes a la Universidad, la renovación del permiso de circulación, entre otros.  Las consecuencias para muchos son la congestión vehicular, el malhumor generalizado, padres corriendo de un lado a otro, notebook en una mano y la mochila en la otra, colapso en el transporte público, etc.  Parece una catástrofe, pero vamos, no es tan terrible. Si somos conscientes de nuestras fortalezas, podemos hacer este retorno a la rutina un poco más agradable.   Aquí algunas fortalezas que nos pueden ayudar: Amabilidad y Generosidad :   En una época donde puede manifestarse más estados de malhumor y depresión que de costumbre, probemos con lo opuesto, apelando a nuestra fortaleza de amabili