Coaching, Felicidad y Fortalezas

3 PREGUNTAS PARA ORIENTAR LA MENTE EN POSITIVO “ Pareciera que es la manera en que las personas aprecian el mundo es mucho más importante que las circunstancias objetivas ” nos escribe Dr.Ed. Diener.  Hablando en simple, podemos orientar nuestra mente hacia estados positivos.  La pregunta que deberíamos estar haciéndonos es:  ¿Cómo?  Aquí les quisiera compartir 3 preguntas para comenzar el viaje hacia desarrollar un estado mental apreciativo y positivo. ¿DONDE TENGO PUESTO EL FOCO? Wil liam James, uno de los fundadores de la psicología moderna, definió la “ atención ” como ‘ la toma de posesión, por la mente, de un modo claro y vívido, de uno entre varios objetos o cadenas de pensamientos simultáneamente posibles’ .   Entonces debemos preguntarnos, ¿Dónde estoy poniendo mi atención?, pues aquello en que ponemos la atención tiende a expandirse y brillar en nuestro campo de visión.  Debemos cambiar el canal y metafóricamente sintonizar la r...

V ALENTÍA - LA FORTALEZA INCÓMODA En 2004, Christopher Peterson y Martin Seligman publican su emblemático libro “ Character Strengths and Virtues, A Handbook and Classification ”, manual que identifica las 24 fortalezas y seis virtudes universales.  Cuando digo que son universales, quiero decir que estas fortalezas son ubicuas independiente de nuestro contexto cultural, religioso o geográfico. En lo personal, me encanta el estudio, trabajar con y apreciar de las fortalezas de carácter. He visto como cultivarlas nos hace más felices, efectivos y exitosos.  Igualmente, he visto como el ignorarlas lleva a la frustración y una sensación de insatisfacción.  Asimismo, he observado que el arte de descubrirlas es motivo de entretención, pero también sinónimo de efectividad en aquellos equipos, familias y otros grupos que buscan mejorar y desarrollar la comunicación y entendimiento entre ellos. Cuando reviso la lista de las 24 fortalezas, casi todos conducen a...